Een weerbaarheidstraining op maat kan bestaan uit een reeks of een eenmalige training. Tijdens deze training en/of reeks zullen groepsgerichte oefeningen en spelvormen gecombineerd worden met theaterelementen en vormen van dialoog.

Er is aandacht voor lichaamshouding, ademhaling en interactie onderling. Met groepsgerichte oefeningen leren de leerlingen om beter om te gaan met emoties en lastige situaties. Leerlingen leren te vertrouwen op zichzelf en op de ander. 

Thema’s die tijdens te gehele reeks aan bod kunnen komen, zijn; groepsdynamica, zelfzekerheid, groepsdruk, de straatcultuur, social media, veiligheid, uitsluiting, vormen van geweld, intimidatie, discriminatie en verwaarlozing.